Morgens ist es oft hektisch:
Kinder müssen angezogen werden, die Tasche muss gepackt werden – und dann steht noch die Brotdose an.
Viele Eltern kennen das Problem:
Man gibt sich Mühe beim Vorbereiten und mittags kommt die Brotdose fast voll wieder zurück.
Das liegt aber oft gar nicht daran, dass Kinder keinen Hunger haben. Häufig sind es kleine Dinge, die darüber entscheiden, ob Kinder ihre Brotdose gerne essen:
- Portionen sind zu groß
- es gibt zu wenig Abwechslung
- das Essen ist schwer zu essen
- oder einfach nicht spannend genug
Mit ein paar einfachen Ideen wird die Brotdose plötzlich viel attraktiver für Kinder.
Hier findest du 25 einfache Brotdosen Ideen für Kindergarten und Schule, die sich schnell vorbereiten lassen und bei vielen Kindern wirklich gut ankommen.
👉 Wenn du morgens nie wieder überlegen willst, was in die Brotdose kommt, hol dir unbedingt meine kostenlose Brotdosenformel. Damit kannst du in Sekunden eine ausgewogene Brotdose zusammenstellen.
→ Hier kostenlos herunterladen
25 einfache Brotdosen Ideen
Diese Ideen funktionieren im Alltag – auch wenn morgens wenig Zeit ist.
1 Mini-Sandwiches
Kleine Sandwiches sind oft beliebter als große Brote.
Schneide das Brot einfach mit Ausstechern in Sterne, Herzen oder Kreise.
Beläge zum Beispiel:
- Frischkäse und Gurke
- Käse und Tomate
- Hummus und Paprika
Mini-Sandwiches mit Ausstechern: Ausstechformen für Brote
2 Sandwich-Sticks
Ein belegtes Brot einfach in lange Streifen schneiden.
Viele Kinder essen diese Sticks lieber als ein ganzes Brot.
3 Wrap-Röllchen
Wrap mit Frischkäse oder Hummus bestreichen, aufrollen und in kleine Stücke schneiden.
Das sieht bunt aus und ist leicht zu essen.
4 Brot-Sterne oder Herzen
Normales Brot wirkt sofort spannender, wenn du es mit Ausstechern in Formen schneidest.
5 Käse-Brot-Spieße
Kleine Brotstücke und Käsewürfel auf einen Spieß stecken.
Viele Kinder lieben diese Mini-Snacks.
Meine liebsten Brotdosen-Helfer
Für kreative Lunchboxen nutze ich besonders gerne:
- Spritzflasche für Pancake-Teig
- kleine Ausstechformen für Obst
- Edelstahl Brotdosen
- Mini-Silikonförmchen
Hier kannst du sie ansehen: Brotdosenliebe Helferlein
6 Bananen-Hafer-Waffeln
Waffeln eignen sich perfekt für die Brotdose, weil sie auch kalt gut schmecken.
Viele Kinder essen Waffeln sogar lieber als Brot.
7 Mini-Pancake-Stapel
Kleine Pancakes übereinander stapeln – das sieht sofort süß aus.
Du kannst sie auch am Abend vorher vorbereiten.
8 Apfel-Zimt-Muffins
Kleine Muffins lassen sich wunderbar vorbereiten und einfrieren.
Ideal für stressige Morgen.
9 Mini-Bananenbrot
Bananenbrot in kleine Würfel schneiden.
So lässt es sich gut greifen.
10 Hafer-Frühstückskekse
Gesunde Cookies aus Banane und Haferflocken sind ein schneller Snack für die Brotdose.
11 Obstspieße
Obst wird oft viel lieber gegessen, wenn es auf einem kleinen Spieß steckt.
Ideen:
- Trauben
- Banane
- Erdbeeren
12 Apfel-Pommes
Apfel einfach in Pommes-Form schneiden.
Das macht Obst sofort spannender.
13 Melonenwürfel
Besonders im Sommer sind Melonenwürfel ein perfekter Snack.
14 Beerenmix
Ein kleiner Mix aus:
- Erdbeeren
- Heidelbeeren
- Himbeeren
15 Banane mit Nussmus
Banane in Scheiben schneiden und einen kleinen Dip aus Nussmus dazu packen.
Meine liebsten Brotdosen-Helfer
Für kreative Lunchboxen nutze ich besonders gerne:
- Spritzflasche für Pancake-Teig
- kleine Ausstechformen für Obst
- Edelstahl Brotdosen
- Mini-Silikonförmchen
Hier kannst du sie ansehen: Brotdosenliebe Helferlein
Unsere Lieblings-Brotdose
Praktisch sind Brotdosen mit mehreren Fächern.
So bleiben Obst, Brot und Snacks getrennt.
16 Gurkensticks
Gurken sind knackig und erfrischend.
17 Karottensticks
Karotten halten sich lange frisch und lassen sich gut vorbereiten.
18 Paprikastreifen
Paprika ist bunt und süßlich – viele Kinder mögen sie gern.
19 Cocktailtomaten
Klein, süß und schnell vorbereitet.
20 Gemüse-Regenbogen
Mehrere Gemüsesorten nebeneinander anordnen – das sieht besonders bunt aus.
21 Käsewürfel
Käse in kleine Würfel schneiden – ein schneller Snack.
22 Reiswaffel mit Aufstrich
Reiswaffeln lassen sich zum Beispiel bestreichen mit:
- Nussmus
- Frischkäse
- Hummus
23 Hummus-Dip mit Gemüse
Gemüse wird oft lieber gegessen, wenn es einen Dip gibt.
24 Snack-Mix
Eine Mischung aus:
- Brot
- Obst
- Käse
funktioniert oft besonders gut.
25 Überraschungsfach
Ein kleines Extra macht die Brotdose spannender.
Zum Beispiel:
- Muffin
- Waffel
- Pancake
Warum viele Kinder ihre Brotdose nicht essen
Viele Eltern denken, ihr Kind sei einfach wählerisch.
Oft liegt es aber an anderen Dingen:
- Portionen sind zu groß
- immer das gleiche Essen
- Lebensmittel sind schwer zu essen
- zu wenig Abwechslung
Schon kleine Veränderungen können einen großen Unterschied machen.
Was gehört in eine gute Brotdose?
Eine ausgewogene Brotdose enthält idealerweise:
- einen Sattmacher (Brot, Wrap, Waffel)
- eine Eiweißquelle (Käse, Hummus, Nussmus)
- Obst oder Gemüse
So bleibt dein Kind länger satt und hat genug Energie für den Tag.
Nie wieder überlegen: Die Brotdosenformel
Viele Eltern stehen morgens vor derselben Frage:
Was packe ich heute in die Brotdose?
Genau dafür habe ich meine Brotdosenformel erstellt.
Damit kannst du in Sekunden eine abwechslungsreiche Brotdose zusammenstellen – ohne jeden Tag neu überlegen zu müssen.
👉 Hier kannst du dir die Brotdosenformel kostenlos herunterladen.
FAQ: Brotdosen Ideen
Was kann ich meinem Kind in die Brotdose geben?
Geeignet sind zum Beispiel:
- belegte Brote
- Wraps
- Obst
- Gemüse
- Muffins oder Waffeln
Eine abwechslungsreiche Mischung sorgt dafür, dass Kinder genug Energie für Kindergarten oder Schule haben.
Was tun, wenn mein Kind kein Brot mag?
Viele Kinder essen lieber:
- Waffeln
- Pancakes
- Muffins
- Wraps
- Snackboxen mit mehreren kleinen Lebensmitteln.
Hier kannst du sie ansehen: Brotdosenliebe Helferlein